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【循環代謝差? 兒茶素讓你減重事半功倍】

每年夏季的飲料大戰裡,...

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【循環代謝差? 兒茶素讓你減重事半功倍】

每年夏季的飲料大戰裡,各大廠商必會推出主打油切、瘦身的綠茶飲品來搶攻姐妹們的荷包,為什麼綠茶會這麼受歡迎呢?營養師Eric推薦大家,因為綠茶中含有的茶多酚、胺基酸類、維生素類,能幫助降低人體血液脂肪含量,更是促進脂防氧化、新陳代謝的關鍵喔~

新陳代謝是維持生命所進行的一連串化學變化,包括吸收身體所需營養、消耗熱量等工作,因此循環代謝如果不好,脂肪就容易堆積,易造成肥胖,甚至會累積身體不需要的廢物而造成疾病。想要提高代謝率、減少脂質吸收的減重者,雖然綠茶商品是個好選項,但在種類繁多的綠茶商品裡做選擇時,建議大家要選擇高兒茶素含量,並且避免攝取過多咖啡因和糖份。像是富含兒茶素的濃縮膠囊類就是小編的好朋友,在運動前後攝取還有效燃燒脂肪的功效,快來認識綠茶素這項小法寶吧!

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#紐崔萊營養體重管理


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